悪い習慣のきっかけを見えない様にする。 自制心で誘惑に打ち勝つのではなく、誘惑の多い状況から避け、誘惑の少ない環境を作ることで悪い習慣を断ち切る。 逆に良い習慣を作るには[[良い習慣のきっかけをはっきり見えるように環境を作る|きっかけをはっきり見える様に環境を設計]]することが大事になる。 ## 悪い習慣を断ち切るための設計の例 - 長時間ゲームをやってしまうのであれば、ゲーム自体できなくするためにマウスを捨てる。 - 長時間 Youtube を見てしまうのであれば、[[Freedom]]を使ってアクセスできない様にする。