悪い習慣を避けることで得られる利益を強調することで、対象の習慣をつまらなくすることができる。 例えば、ゲームを辞めたいと考えている場合 - ゲームはストレス軽減になると考えているが、他にもストレス軽減の方法はある。例えばスポーツで体を動かすことでもストレスは軽減されるし、健康的にもなれる。 - ゲームをやめることで勉強に時間を使うことができる。それにより、スキルが向上し、年収が上がるかもしれない。 - 死ぬ前にゲームをやっていた時間を別の何かに使えばよかったと後悔する可能性がある。