## まとめ 欲求や習慣は、本質的に潜在する動機に対処しようとする試みである。 ある習慣が動機にうまく対応できたら、また行いたいという欲求が高まる。そのうちに、Youtube を見ていれば不安を忘れられるとかを予測する様になり、実際に不安になったときに Youtube をみる習慣が形成される。 ## 詳細説明 どの行動にも、表面的な欲求と、もっと深くに潜在する動機がある。 欲求は、深くに潜在する動機が具体的に表れたものにすぎない。 欲求は年々変化しているが、動機は昔から変わっていない。 動機は人間が動物として備えている無意識的な欲求で、「子孫を残す」「食物と水を得る」「コミュニティに所属する」などが当てはまる。 例えば、「ラーメンが食べたい」という欲求があったとする。 この時の動機は「生きるために食べ物が必要だから」ということになる。 他の例: - Twitter は「社会的に承認される」 - ゲームは「地位や名誉を獲得する」 - Youtube は「孤独や不安感を忘れさせる」 ## 動機を対処する方法について 動機を対処する方法はひとそれぞれである。 例えばストレスが溜まった時にゲームをする人もいれば、煙草を吸う人もいる。 解決策と問題を結び付けたら、その習慣を繰り返す。 過去の経験をもとに分類し、ふさわしい反応を決めている。