![[Pasted image 20220115105306.png|400]] 習慣は繰り返せば繰り返すほど、無意識的に行動できる様になる。 最初は努力や集中が必要となってくるが、繰り返すとどんどん自動化されていく様になる。 なので、習慣に関連する行動の試行回数を増やすことが大事。