習慣トラッカーを使うことで、進歩を確認することができ、満足感が得られるようになる。 進歩していると感じると満足感が得られるので、習慣トラッカーで習慣をトラッキングし、日々の進歩を実感する。 ```ad-tip 何よりも重要なのは習慣を継続することが大事。 対象の習慣のクオリティはあまり気にしない。 日によって体調ややる気は異なるため、習慣を実施したときのクオリティはあまり気にしない。 ``` ## 習慣トラッカーの例 - Habitify - [[Ticktick]]