習慣はきっかけから開始するため、習慣のきっかけはっきり見えるように環境を整備する。 習慣に関連するアイテムはすぐ使えるような場所に準備しておく。 逆に悪い習慣のきっかけは目立たないように、すぐ使えないようにする。([[悪い習慣のきっかけは見えないように環境から取り除く]]) 行動を起こすきっかけが目立たないと、そのきっかけにより発生する行動をしにくくしてしまう。 例えば、ギターである曲を演奏したいので練習すると目標を掲げていたとしても、ギターが押し入れの中に入っていたら練習する気にならない。 ## 例 - 毎晩忘れずにプロテインを飲みたいなら、プロテインをあらかじめキッチンの目立つところに置いておく。 - 毎晩寝る前に読書をしたいのであれば、本をベッドの近くに置いておく。