習慣とは日常の決まりきった行い。 特定の状況に対する無意識の反応のこと。 ## 習慣を形成する [[習慣形成の4つのステップ]] ## 習慣を把握する [[習慣得点表をつける]] ## 良い習慣を作る [[良い習慣を作るためのTips]] ## 悪い習慣を無くす [[悪い習慣を断ち切るためのTips]] ## 習慣形成のメリット [[小さな習慣が大きな変化をもたらす]] ## 関連する概念 [[潜在能力のプラトー]] [[欲求と動機の関係]] [[最小努力の法則]] [[2分ルール]] [[時間割引]] [[ゴルディロックスの原理]] ## 関連する本 [[AtomicHabits]] ## 具体的な習慣 [[自分の習慣]]